2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1345 kcal
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지방: 29.67g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 225.64g.
아침 식사: Abacate, WS Naturais Granola sem Glúten , Mamão Formosa, Maçã, Suco de Manga, Suco de Laranja Natural, Suco de Maracujá, Ovo, Mel, Banana Prata, Mundo Verde Doce de Leite Zero Açúcar , Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 저녁 식사: Sementes de Linhaça, WS Naturais Granola sem Glúten , Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos, Maizena Amido de Milho, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Da Colônia Bananada. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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