2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1875 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 230.21g.
아침 식사: Kartanon Korppukinkku, Cappucino Skinny/Light, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). 점심 식사: Kanawokki, Kanakeitto, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. 저녁 식사: Kymppi Mämmi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Savustettu Lohi. 간식/기타: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Skyr Ananas, Banaanit, Meira Cashewpähkinä. 더보기
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1755 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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