2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.9 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1474 kcal
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지방: 46.68g | 단백질: 46.88g | 탄수화물: 207.40g.
아침 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel. 점심 식사: Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Almtaler Pichelsteiner Eintopf, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Griesinger Nusszopf, Orangen, Griesinger Nusszopf. 더보기
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3217 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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