franky74님의 저널, 2015년 04월 7일

2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

81 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:

2455 kcal

지방: 121.03g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 256.19g. 아침 식사: Фабрика Качества Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные. 점심 식사: Морковь, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пирожок с Капустой. 더보기

2072 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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