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2015년 04월 7일
franky74님의 저널, 2015년 04월 7일
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2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
81 kg
지금까지 감소한:
10 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 7일:
2455 kcal
지방: 121.03g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 256.19g.
아침 식사:
Фабрика Качества Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные.
점심 식사:
Морковь, Котлета Свиная, Гречка Отварная.
저녁 식사:
Пирожок с Капустой.
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2072 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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