2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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2367 kcal
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지방: 81.17g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 292.27g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Rispentomaten, Allos Hof-Gemüse Olivers Olive Tomate, Harry Vital + Fit Brot, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, K-Classic Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Provamel Skyr Style Soya No Sugars, Gut & Günstig Gemischte Brötchen, Nadler Heringssalat, Nabio Gegrillte Aubergine Bergkäse. 점심 식사: Harry Vital + Fit Brot, Becel Vital Omega 3, K-Classic Käseaufschnitt Light. 저녁 식사: Champignonsuppe, Aldi Schupfnudeln, Senf, Herbalife Formula 1 Express, Milch 1,5%. 간식/기타: Edeka Bio Möhrensaft, Harzbube Handkäse mit Edelschimmel, Spekulatius, Lindt Excellence 70% Cacao Edelbitter Intensiv. 더보기
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