2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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1532 kcal
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지방: 62.71g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 119.73g.
아침 식사: Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Просто Форель Слабосоленая, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Глобус Сыр Сулугуни Домашний. 점심 식사: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Телятина Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 저녁 식사: Помидоры Черри, Janarat Аджапсандал, Пава Пава Филе Индейки Отварное. 간식/기타: Ваниль Печенье Орешки, Рот Фронт Халва в Шоколаде. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Млочинка👌Так держать👍По маленькую достигнешь своей цели💪
2022년 12월 9일 작성이: AzatGTS
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