2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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583 kcal
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지방: 19.24g | 단백질: 39.37g | 탄수화물: 60.26g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Albany Brown Bread, Cheddar Cheese. 점심 식사: Chicken Breast, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Basmati Rice (Cooked), Ina Paarman's Chicken Flavour Stock Powder, Broccoli. 간식/기타: Bakers Topper Chocolate Flavoured Cream Biscuits, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Morning R Coffe. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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