2022년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 9일:
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891 kcal
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지방: 38.04g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 74.40g.
아침 식사: Soy Sauce, Boiled Potato (without Peel), Red Sweet Pepper, Cooked Mature Onions, Beef Steak, Apple, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Tomatoes. 점심 식사: Licorice, 동원 그린덴마크 아몬드, Nature Valley Trail Mix Fruit & Nut. 저녁 식사: 동원 그린덴마크 아몬드, 식스밀 저염 닭가슴살. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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