2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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1427 kcal
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지방: 73.64g | 단백질: 84.79g | 탄수화물: 113.09g.
아침 식사: Badem, Kuru Erik, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Turp, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. 저녁 식사: Biber Kızartması, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Mandalina, Roka Marulu, Turp, Soğan veya Taze Soğan, Fırında Patates, Hamsi Tava. 간식/기타: Morga Paranusskerne. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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