2015년 04월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 7일:
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1905 kcal
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지방: 87.17g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 234.12g.
아침 식사: CasanCrem Mantecrem, Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua. 점심 식사: Crema de Leche, Matarazzo Mostachol, La Serenísima Queso Rallado, Crema de Leche. 저녁 식사: Tomates, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 간식/기타: Ser Postre Chocolate, Chocolate Dulce u Oscuro, Magdalena, Blancaflor Chipa, Blancaflor Chipa, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla. 더보기
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2818 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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