|
Помогите мне!!! Питаюсь на 1400-1700 калорий
Рост 162 вес 80 кг
стоит на месте уже недели 3
мне что нужно меньше еще калорий или это плато?
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
1811 kcal
|
지방: 68.04g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 219.64g.
아침 식사: Банан, Danone Даниссимо Браво, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Индилайт Ветчина, Белсыр Сыр Gouda Gold, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. 점심 식사: Рич Сок Апельсиновый, Паста с Курицей и Грибами. 저녁 식사: Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero, Мандарины, Комильфо Конфеты со Вкусом Шампанского и с Клубникой, Красная Цена Томатная Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Индилайт Ветчина. 간식/기타: Восточный Гость Банановые Чипсы. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|