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arschgesicht0815
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2022년 12월 8일
arschgesicht0815님의 저널, 2022년 12월 8일
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2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.9 kg
지금까지 감소한:
24.4 kg
.
남은양:
28.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 12월 8일:
1569 kcal
지방: 61.21g | 단백질: 44.83g | 탄수화물: 202.50g.
아침 식사:
Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence, Cremisee Kräuter der Provence, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Senseo Cappuccino Baileys.
점심 식사:
Gekochtes Ei, Almtaler Pichelsteiner Eintopf.
저녁 식사:
Müller Grießpudding mit Kirschsoße, Mandarine.
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2959 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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