вес растёт, как и силовые показатели 💪 по форме относительно лучше😁
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
2262 kcal
|
지방: 49.77g | 단백질: 155.77g | 탄수화물: 293.23g.
아침 식사: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Изюм Светлый, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. 점심 식사: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Куриное Филе. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Капуста Белокочанная, Бухта Изобилия Фарш Трески, Яичный Белок, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. 간식/기타: Ого Отруби Пшеничные, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Творог 9%, Магнит Авокадо, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|