2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.1 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
|
1943 kcal
|
지방: 88.00g | 단백질: 126.96g | 탄수화물: 164.09g.
아침 식사: Torrijas, Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Kéfir, Manzana Golden. 점심 식사: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Borraja. 저녁 식사: Carrefour Lomo Embuchado, Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Hacendado Aguacate, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. 간식/기타: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|