2022년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 8일:
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2023 kcal
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지방: 88.34g | 단백질: 72.16g | 탄수화물: 252.88g.
아침 식사: 里仁 黑芝麻粉, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 酪梨, 水煮蛋, 蜂蜜, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果. 점심 식사: 7-11 巧克力蛋糕, 全家 原汁雞肉便當. 저녁 식사: 泰山 沙拉油, 涼拌黃瓜, 豆干, 毛豆, 炒花菜, 蒸南瓜. 더보기
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안정된 체중
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