2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1492 kcal
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지방: 34.74g | 단백질: 59.68g | 탄수화물: 183.25g.
아침 식사: Raspberries, Coffee with Milk, Frozen Blueberries, Woolworths Instant Oats, Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Pick n Pay Salmon Fashion Sandwich, California Rolls, Avocado Maki, Pick n Pay Salmon Roses . 저녁 식사: Merlot Wine , Woolworths Baby Spinach, Aubergine bake. 간식/기타: Blueberry jam, Raspberries , PnP Low Fat Yoghurt, Future Life High Protein Lite Bar, Woolworths Fat Free Plain Cottage Cheese, Woolworths Corn Cakes. 더보기
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