2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1489 kcal
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지방: 43.06g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 207.41g.
아침 식사: Vaasan Valloittava Piparipulla, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Joulukinkku. 점심 식사: Sokerikakku, Joulukinkku, Hapankerma, Kauraleipä, Lihakeitto. 저녁 식사: Pensasmustikka, Piltti Luumusose, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka. 간식/기타: Jouluaitta Perinteinen Joulukinkku, Hapankerma, Leipä, Vihreä Tee, Omenat (Red Delicious), Sokerikakku, Maitokahvi. 더보기
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2781 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 노래부르기 - 2 시간, 서있기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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