2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
|
1407 kcal
|
지방: 52.99g | 단백질: 84.43g | 탄수화물: 163.61g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Сыр Тильзитер, Булочные Вольчека Хлеб Столичный, Сливочное Масло, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. 점심 식사: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Авокадо Авокадо, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Гуляш из Курицы. 저녁 식사: Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Чай, Яблоко, Пискаревский Творог 5%. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Фундук Фундук, Хурма, Яблоко. 더보기
|
|
1554 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 20 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|