2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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838 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 47.76g.
아침 식사: 甜柿, 玉米筍, 溏心蛋, 萵苣, 義美 傳統板豆腐. 점심 식사: 鵝肉, 飯, 全聯 豬梅花肉, 豆干, 青江菜, 炒大白菜, 家樂福 白精靈菇, 鯛魚, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆. 저녁 식사: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 蝦仁. 간식/기타: 每日優果 養生綜合果實, 米大師 穀拿滋棒-抹茶堅果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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