2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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1044 kcal
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지방: 28.55g | 단백질: 73.49g | 탄수화물: 121.12g.
아침 식사: 龍鳳 青豆仁, 玉米筍, 萵苣, 溏心蛋, 家樂福 小番茄, 義美 傳統板豆腐. 점심 식사: 炒白菜, 洋蔥炒蛋, 龍鳳 青豆仁, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 四季豆, 鯛魚, 溏心蛋, 家樂福 白精靈菇, 鵝肉. 저녁 식사: 7-11 黃金玉米, 麵線. 간식/기타: 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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