2022년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 7일:
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2314 kcal
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지방: 107.61g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 245.42g.
아침 식사: 7-11 巧克力蛋糕土司, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: Costco 蜜漬黑豆, 豬皮, 炒青菜, 石二鍋 白飯, 鵝肉. 저녁 식사: 炒菠菜, 萬歲牌 椰棗核桃, 里仁 黑芝麻粉. 간식/기타: 萬歲牌 無調味夏威夷果, 香蕉, 火龍果. 더보기
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안정된 체중
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