2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.8 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
1443 kcal
|
지방: 64.78g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 157.83g.
아침 식사: Tostitos Salsa Medium, White Rice, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, No Name Frozen Mixed Vegetables, Epicure Everything Bagel Seasoning, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Kraft Smooth Peanut Butter, Gala Apples, Ferma Roasted Pumpkin Seeds. 저녁 식사: Ham (Whole, Cured, Roasted), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Great Value Frozen Green Beans. 간식/기타: Water, Great Value Semi Sweet Chocolate Chips, No Name Smooth Peanut Butter, Almonds, Medjool Dates . 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|