2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1112 kcal
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지방: 43.26g | 단백질: 90.34g | 탄수화물: 86.02g.
아침 식사: Цикорий с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Дыня. 점심 식사: Цикорий с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Кальмары (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Уха из Семги, Капуста Тушеная с Грибами, Source Naturals Псиллиум, Запеченная или Жаренная Рыба. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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