2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
|
2072 kcal
|
지방: 61.76g | 단백질: 125.01g | 탄수화물: 251.85g.
아침 식사: Leite Integral, Pão Francês, Ovo Frito, Açúcar. 점심 식사: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango a Milanesa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Nescau Achocolatado. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|