2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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3411 kcal
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지방: 52.57g | 단백질: 220.29g | 탄수화물: 491.51g.
아침 식사: Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Coop Confettura Extra Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Probios Fiocchi di Avena Bio. 점심 식사: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Delizie del Sole Funghi Misti, Delizie del Sole Piselli Fini, De Cecco Gnocchi Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Vale Corn Flakes, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Mix Frutta Secca, Macedonia. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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