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Sebanyak ini cuma 300 kalori 👌
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1314 kcal
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지방: 48.40g | 단백질: 76.07g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Ampela, Telur, Nasi Putih. 저녁 식사: Pakcoy, Nasi Putih, Telur. 간식/기타: Garuda Garuda Potato, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Buah Anggur, Kubis, Wortel Dimasak, Kecambah, Tahu Kukus. 더보기
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 댓글
2022년 12월 5일 작성이: zegcaluchidazegca
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2022년 12월 5일 작성이: kikikaf
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Resep tahu jeletot kukus :
Bahan :1. tahu ( sebnernya pake tahu coklat lebih enak, tp aku lagi challenge tanpa minyak )
2. Bumbu merah ( bamer, baput, kemiri, bawang bombay, cabe merah di haluskan semua nya )
3. Tauge
4. Wortel
5. Kol
6. Telur ( optional utk tambah protein aja)
2022년 12월 5일 작성이: Pitaazkiya
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Cara membuat :
1. Oseng bumbu merah sampe harum aku pake 1/2 sdt minyak
2. Saat udah harum masukan wortel , kol , tauge
3. Oseng2 sampe layu, tambahkan air, garam & penyedap secukup nyaa
4. Bolongi tahu Masukan sayur ke tahu lalu kukus 10 menit
Udah deh jadi tahu jeletot kukus hehe
2022년 12월 5일 작성이: Pitaazkiya
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2022년 12월 6일 작성이: shafirameyka
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