2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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2198 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 188.87g | 탄수화물: 237.27g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). 점심 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Soletti Salzstangen , Haribo Chamallows, Kinder Schoko-Bons, Favorina Mandel Spekulatius, Mandarine, Schokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa Vegan, Haribo Chamallows, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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