2022년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 6일:
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1205 kcal
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지방: 55.50g | 단백질: 75.01g | 탄수화물: 110.50g.
아침 식사: Kentang Rebus, Singkong Rebus, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 점심 식사: Tahu Goreng, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya, Nanas, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rolade. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Urap, Tempe Bacem, Tahu Bacem. 더보기
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1737 kcal
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운동:
에어로빅 - 35 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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