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Sollte mich mal wieder auf die wage stellen, vermutte dass ich seit dem letzten mal wohl so 2-3kg zugenommen habe... zumindest der oberarm sieht danach aus...
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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2066 kcal
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지방: 68.05g | 단백질: 246.03g | 탄수화물: 101.40g.
아침 식사: Aldi Suisse Milch Drink 1.5%, White Bread , Jack Link's Beef Jerky, Nu3 Beef Jerky , NOCCO BCAA Tropical. 점심 식사: Chicken (Skin Not Eaten), Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. 저녁 식사: Sponser Protein Low Carb, Andros Orangensaft. 더보기
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3157 kcal
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운동:
무술 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 공부 - 8 시간. 더보기
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