2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1936 kcal
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지방: 87.32g | 단백질: 121.21g | 탄수화물: 160.58g.
아침 식사: Watt's Mermelada, Quaker Avena Instantánea. 점심 식사: Lobos Sal, Orange Crush Zero, Jumbo Puré de Papas Instantáneo, Bistec. 저녁 식사: Orange Crush Zero, Colun Queso Gouda Laminado, San Jorge Salame Italiano, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Ideal Pre Pizza Masa Clásica . 간식/기타: Clara de Huevo, Oreo Mini Oreo. 더보기
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2089 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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