19 lbs mark! woohoo!
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70.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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1712 kcal
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지방: 80.69g | 단백질: 93.33g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Hashed Brown Potatoes , Grits, Scrambled Egg . 점심 식사: Fried Tofu , Cheese, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Ore-Ida Mini Tater Tots, Butterball Turkey Burger Original Seasoned. 간식/기타: 2% Fat Milk, General Mills Rice Chex Cereal, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. 더보기
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1872 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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