2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
1874 kcal
|
지방: 75.19g | 단백질: 146.75g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Сырники Домашние, SPAR Рулет Куриный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Русский Хлеб Хлеб Отрубной. 점심 식사: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Гуляш из Свинины, Мистраль Бурый Рис Отварной. 간식/기타: Банан, Караваево Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|