2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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3470 kcal
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지방: 60.79g | 단백질: 192.01g | 탄수화물: 522.09g.
아침 식사: Probios Fiocchi di Avena Bio, Mulino Bianco Gran Bauletto al Grano Tenero e Farro, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Confettura Extra Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. 점심 식사: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sugo di Pomodoro, Uovo, Pane Integrale, De Cecco Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Conad Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Vale Corn Flakes. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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