2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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996 kcal
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지방: 22.34g | 단백질: 154.86g | 탄수화물: 54.54g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Яичный Белок. 점심 식사: Белые Грибы (Обжаренные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 저녁 식사: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. 간식/기타: Полезные Сладости Шоколад с Годжи и Изюмом, Компас Здоровья Флаксы с Яблоком и Корицей. 더보기
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2359 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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