2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
|
1407 kcal
|
지방: 29.48g | 단백질: 153.04g | 탄수화물: 122.31g.
아침 식사: Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. 점심 식사: Hainich Gewürzgurken, Hello Fresh Basmatireis, Gymqueen Mamma Mia Sweet Thai Chilli, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack, Eisbergsalat, Salakis Feta Light, Gewürze. 저녁 식사: Himbeeren, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, Gewürze, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. 간식/기타: Ponnath Vital Wiener Würstchen, Milder Laktosefreier Skyr, Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Milch 1,5%, Kaufland Pomelo, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|