2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
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2375 kcal
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지방: 77.57g | 단백질: 180.68g | 탄수화물: 230.23g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Pekmez, Becel Zeytinyağlı, Aknaz Light Beyaz Peynir. 점심 식사: Sek %100 Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Tarçın. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. 간식/기타: Badem, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kaanlar Lor Peyniri. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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