2022년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 5일:
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989 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 67.11g.
아침 식사: Pakcoy, Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 점심 식사: Tahu Goreng, Nasi Putih, Kari Ayam. 저녁 식사: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sate Usus, Ampela, Hati Ayam. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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