2015년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 6일:
|
2101 kcal
|
지방: 86.48g | 단백질: 64.87g | 탄수화물: 264.63g.
아침 식사: Frutigran Galletitas con Semillas de Sésamo, Amaranto y Girasol, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, SanCor Queso Untable por Salut Light. 점심 식사: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada de Carne. 저녁 식사: La Serenísima Queso Rallado, Georgalos Chocolate Amargo, Matarazzo Mostachol, Crema de Leche. 간식/기타: Activia Yogurt Bebible, Ser Galletitas Dulces Sabor Vainilla, Blancaflor Chipa, Blancaflor Chipa. 더보기
|
|
3092 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|