polishedturd님의 저널, 2022년 12월 4일

2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.3 kg 지금까지 감소한: 45.8 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:

430 kcal

지방: 13.00g | 단백질: 26.00g | 탄수화물: 51.00g. 점심 식사: Marie Callender's Lasagna with Meat & Sauce Bowl. 더보기

2840 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기

안정된 체중

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