2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
|
1202 kcal
|
지방: 52.24g | 단백질: 151.10g | 탄수화물: 39.55g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶. 점심 식사: 金針菇, 香菇, 茼蒿, 小張 豆腐皮(千張), 中華 凍豆腐, 鹌鹑蛋, 義美 無加糖元氣豆奶. 저녁 식사: 金針菇, 香菇, 鹌鹑蛋, 義美 傳統板豆腐. 간식/기타: Tryall 可可粉, Tryall 分離大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 義美無糖黑豆奶. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|