2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
113.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
|
2415 kcal
|
지방: 97.62g | 단백질: 117.64g | 탄수화물: 258.28g.
아침 식사: Жемчужина России Пломбир с Миндалем, Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. 점심 식사: Увелка Гречка в Пакетиках, Свинина. 저녁 식사: Свинина, Увелка Гречка в Пакетиках. 간식/기타: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Гамбургер, Prisma Яблоко Антоновка. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|