2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1470 kcal
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지방: 114.90g | 단백질: 61.23g | 탄수화물: 53.28g.
아침 식사: Woolworths Slicing Tomatoes, SPAR Full Cream Fresh Milk, Clover Cream, Avocados, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. 점심 식사: Lemons (with Peel), Onions, Pork Spareribs (Whole), Clover Cream, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Hulled Sunflower Seeds, Clover Cream, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 간식/기타: Clover Feta Plain, Clover Cream. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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