2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.2 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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1583 kcal
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지방: 56.04g | 단백질: 81.72g | 탄수화물: 179.64g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Carbs 19.0. 점심 식사: Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche 1,5% Fett, Nadler Alaska-Seelachs Mus, Lidl Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Mandarine, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 더보기
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3575 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 39 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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