2022년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 4일:
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784 kcal
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지방: 32.15g | 단백질: 45.15g | 탄수화물: 79.82g.
아침 식사: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 5% Станция Молочная, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 점심 식사: Котовскхлеб Хлеб Домашний , Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
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2755 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 14 분, 런닝머신 - 17 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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