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peso en casa depois de desinchar
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88.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1375 kcal
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지방: 42.36g | 단백질: 141.68g | 탄수화물: 111.69g.
아침 식사: Sabor da Terra Psyllium, Tomates, Serramar Queijo Minas Frescal, Hikari Tapioca. 점심 식사: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Almendras, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Huevo (Entero). 저녁 식사: Hortifruti Quiabo, Brócoli, Bonduelle Couve-Flor, Korin Filé de Peito de Frango, Quinoa (Cocida). 간식/기타: Hortifruti Morango, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Kiwi, Growth Supplements Creatina Creapure, Isis Iogurte Desnatado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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