2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1507 kcal
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지방: 120.78g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 55.30g.
아침 식사: Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Health Connection Wholefoods Sunflower Seeds, Avocados, Clover Cream. 점심 식사: Hulled Sunflower Seeds, Cape Point Braai Snoek, Lemcke Organic Virgin Coconut Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Cream. 간식/기타: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Clover Cream. 더보기
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안정된 체중
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