2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1510 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 44.77g | 탄수화물: 213.76g.
아침 식사: Chocolate Chips, Bananas, Jungle Oats. 점심 식사: Simba Mrs Balls Chutney Potato Chips (Packet). 저녁 식사: Cooked Lentils, White Sauce (Medium), Penne, Cheddar Cheese, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Beacon Whippy, Nectarines. 더보기
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1803 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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