2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1298 kcal
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지방: 80.27g | 단백질: 95.74g | 탄수화물: 44.60g.
아침 식사: QUAKER ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ, Яйцо, Оливковое Масло, Δωδωνη Φέτα, ΟΛΥΜΠΟΣ Γραβιέρα, Economy Φύλλο Κρούστας, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%. 점심 식사: Crunchy Φυστικο Βούτυρο, Мёд, Μαράτα Γιαούρτι 2%, Оливковое Масло, Салат, Δωδωνη Φέτα, Помидоры, Куриная Печень. 저녁 식사: Свиные Ребрышки. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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