2022년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 3일:
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1800 kcal
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지방: 63.44g | 단백질: 130.38g | 탄수화물: 157.66g.
아침 식사: Яичный Белок, Яичный Желток, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. 점심 식사: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запеченное, Barilla Макароны, Морковь. 저녁 식사: Творог 5%. 간식/기타: Чудо Творожное Клубника-Земляника. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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