2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1502 kcal
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지방: 82.68g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 112.28g.
아침 식사: Жуланка Творог 2%, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Можайская Буренка Сыр Адыгейский с Зеленью . 점심 식사: Сыр Тильзитер, Желтая Зимняя Тыква, Котлета Говяжья. 저녁 식사: Пискаревский Творог 5%, Чай, Лимон, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо. 간식/기타: Dirol Жвачка , Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Чай, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Чай, Хурма. 더보기
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1617 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, Работа сидя - 5 시간, 공부 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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